Luego de un período de celebraciones, vacaciones o encuentros familiares en donde se ha compartido muchos platos de recetas familiares, bebidas y postres, es necesario brindarle al organismo una pausa para que se desintoxique, normalice sus funciones. En esas grandes comelonas, el cuerpo está sobre trabajando para que podamos hacer la digestión, regular el impacto del alto contenido de azúcares, grasas o alcohol y por esa razón, nos sentimos con mucho sueño al final de grandes ingestas.
Las dietas detox son combinaciones de alimentos bajos en calorías y grasas, y ricos en fibras y vitaminas, fáciles de digerir, que ayudan a eliminar las toxinas acumuladas producto de una dieta poco saludable. Además, permite bajar los kilos extras ganados en esos periodos en donde comemos y bebemos a nuestro antojo.
Lo mejor de estas dietas es que no deben realizarse por tiempos prolongados, con 3 a 5 días es suficiente para que el organismo se recupere, ya que básicamente está conformada por productos orgánicos de origen vegetal como frutas, verduras o cereales, fáciles de digerir, permiten desintoxicar el cuerpo y mejora la absorción de vitaminas y nutrientes.
Con una dieta detox, puedes ayudar a los tus riñones, hígado, piel, sistema circulatorio y digestivo, a trabajar mejor, ser más eficiente y extender su vida útil. Por otro lado, te hacen sentir más ligero, delgado, enérgico, con mucho ánimo, optimista, y físicamente también se ven los resultados: una piel más saludable y juvenil, reducción de las líneas de expresión, manchas, reducción de ojeras, etc.
Las Dietas Detox son necesarias y debemos incluirlas en nuestra dieta de recuperación, de esta forma le damos un empujoncito a nuestros órganos para que mejoren sus funciones y nos mantengamos sanos. Aquí te dejamos algunas bebidas y platos detox que pueden ayudarte a sentirte más saludables y recuerden que nunca debe sustituir a una dieta balanceada de proteínas, carbohidratos, legumbres y grasas.
Haz click y descárgate el libro de recetas edición:
«Detox para reducir abdomen»
⬇️ ⬇️ ⬇️